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出现月经不调,女性朋友应该怎么办?

月经不调对女性来说并不陌生,出现月经不调的女性不仅容易长痘长斑,影响容颜,时间长了还会引发妇科炎症、导致不孕。郑州天伦不孕不育医院专家提醒,女性出现月经不调不能放之不管,应从生活细节入手,积极打起防卫战。

月经不调有什么症状

1、月经周期不准

如果这次月经周期是20天,下次是40天,而且经常出现这样情况,有的甚至月经来1~2天,过10多天又来1~2 天,失去了周期性,这属于月经不调。

2、月经期过长或过短

有的女子经期长达10~20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。》》》你的月经正常吗?跟专家说说你的情况

3、经血量过多或过少

经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,这就不正常了。当然,如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,引起月经量过少,这种情况也不正常,也应及时就医。

4、经血颜色不正常

如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。

女性月经不调,应这样调理

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

尽量使生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。坚持早睡早起,适当锻炼,让你的生活有规律,月经可能就会恢复正常。》》》点击咨询医生,制定日常作息表

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。即使是在夏天也不要吃太多冷饮,不要穿漏脐装。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。》》》对月经不调仍有疑问?点击咨询专家

【温馨提醒】女性朋友长期月经不调可致不孕,因此,月经不调情况较为严重者,应及时到专业的医院检查就诊,郑州天伦不孕不育医院祝您早日康复!

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