胖多囊女孩，生活中要怎么做?
胖多囊女孩，生活中要怎么做?对于多囊卵巢综合征，应该不少人都听过，但是很多人不了解多囊还分瘦多囊和胖多囊，对于瘦多囊和胖多囊的治疗方法和预防方式也不太一样，那么今天郑州天伦专家为大家说一下胖多囊女孩在生活中要注意什么?
1、调整生活方式
结合营养专科意见进行饮食调整，控制总热量的摄入，选用低碳水、高纤维食物，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的生活习惯，避免熬夜，减少烟酒和咖啡因的摄入。
同时，坚持规律的体育锻炼，每周至少5次不低于30分钟的有氧运动，达到减轻体重、降低体脂的效果，另外，减轻心理负担，家人和朋友的支持和鼓励也很重要。若初步改善生活方式减重不理想，可考虑使用二甲双胍改善胰岛素抵抗。
2、调节月经周期，降低雄激素水平
在医生的指导下周期性服用降低雄性激素的药物，还能有效地抑制毛发生长和痤疮。
3、定期监测排卵
对于肥胖女孩定期的去监测排卵，能够第一时间得知排卵是否存在异常，这里建议B超监测，是目前比较准确监测卵泡发育情况的方式之一，在B超下可以动态地测量卵泡的发育成长和大小，观察卵泡的排卵，观测子宫内膜的厚度和形态，非常精确、方便、无创伤。
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